コラム

ケールで美味しいスムージー　健康美人

ケールで美味しいスムージーを作ってみませんか。美味しくないイメージを払しょくできます。

作り方は簡単です。

ケールスムージー（1人）

材料：ケール50ｇ（専用機で在れば葉柄も利用でき滑らかな仕上がりとなります）

バナナ約1/2個（少し日にちがたって皮に黒い斑点が出来始めたもの）量は好みで

水：60～80ｃｃ

ミキサーに全てを入れてミキシングするだけです。簡単でしょ！

甘いのがお好きな方は甘酒やハチミツなどを加えてもいいですしお好みのフルーツを使っても美味しいスムージーが出来ます。

ニンジン、ビーツ、ビエトラなども美味しくいただけます。

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